Учёные зафиксировали нарушения мозговой активности у людей, которые плохо высыпаются. У них наблюдались очаги возбуждения во время фазы быстрого сна.
Во сне людей с такими нарушениями часто посещают мысли, похожие на те, что были во время бодрствования. Например, они могут думать о списке покупок и незавершенных делах.
Люди с нарушенной фазой быстрого сна не видят нереалистичных сновидений и у них не возникает ощущение, что они крепко спали. Они сообщают об усталости, даже если провели в постели больше 8 часов.
😴 Ранее исследование показало, что послеобеденный сон благотворно влияет на мозг.