Как строить отношения, если у одного из вас (или у обоих) психическое расстройство

Исследование: плавание в холодной воде помогает при депрессии

Ученые выяснили, что плавание в холодной воде положительно сказывается на людях, страдающих от депрессии. Об этом пишет Medical Xpress со ссылкой на британских исследователей из Университетского колледжа Лондона и Портсмутского университета.

Ученые описали случай Сары — пациентки 24 лет с затяжной депрессией и тревожным расстройством, которая принимала антидепрессанты с 17 лет. Под наблюдением врачей она начала плавать в холодной воде (ниже 15 °C), и за несколько недель ее состояние значительно улучшилось, так что девушка даже смогла отказаться от таблеток. Плаванием пациентка занимается уже два года.

По мнению авторов исследования, кратковременный стресс помогает справиться с хроническим напряжением, что может пригодиться при терапии психических расстройств.