Ученые из Индии установили, что даже 20 минут занятий хатха-йогой в день усиливает дивергентное мышление, которое помогает генерировать творческие решения. Это действует даже на тех, кто не тренируется регулярно.
В исследовании участвовали 92 добровольца, которые не практикуют йогу. Сначала все испытуемые выполнили обычные задачу на развитие дивергентного мышления — им нужно было придумать несколько нестандартных решений одной проблемы.
Затем людей разделили на две группы. Одна приняла участие в 20-минутном уроке по хатха-йоге, а другая потратила это время на тематические исследования по заданной проблеме. После этого обе группы повторили первое задание.
Результат в группах отличался. Те, кто занимался йогой, продемонстрировали более творческий подход и оригинальность ответов. А те, кто работал над исследованием, наоборот, стали отвечать хуже, чем в первый раз.
Пока ученые не могут точно сказать, как именно йога повлияла на творческое мышление. Возможно, все дело в физической составляющей упражнений, потому что предыдущие исследования показали, что йога, основанная на медитации никак не влияет на дивергентное мышление.