8 советов для хорошего секса

Примите себя

Если у вас есть комплексы относительно своего тела, то это наверняка послужит появлению проблем и в сексе. Достаточно сложно вести себя раскрепощенно, когда не чувствуешь себя привлекательным и не принимаешь собственную внешность на 100 %. Секс в некотором смысле служит лакмусовой бумажкой для всевозможных проблем в отношениях с собой — неуверенность, фобии, проблемы с самооценкой — всё это будет мешать получить удовольствие вам — и вашему партнеру. Поэтому стоит обратить на это внимание и постараться разобраться с тараканами в голове.

Будьте серьезнее

Все мы считаем, что обладаем блестящим чувством юмора. Однако даже если это действительно так, не стоит щеголять остроумием во время прелюдии или — что еще хуже — во время самого полового акта. Вряд ли это добавит вашему партнеру приятных ощущений и уверенности в себе — скорее всего, шутки просто собьют настрой, ведь смех — с точки зрения чувства — полная противоположность сексуальному возбуждению. Впрочем, бывают и те, кого смех заводит, но прежде чем начинать хохотать, стоит однозначно в этом убедиться. Иначе попадете впросак.

Позаботьтесь о контрацепции

При всей просветительской работе, которую ведут производители тех же презервативов, а также при открытости и доступности необходимой информации, многие до сих пор считают, что прерванный половой акт — вполне хорошая защита от нежелательной беременности. Помимо того, что это не так, подобный подход к делу уж точно не способствует удовольствию: когда всегда начеку — особенно не расслабишься. Поэтому о контрацепции надо заботиться и не перекладывать эту задачу на кого-то одного из партнеров: ответственность здесь совместная.

Планируйте

Как бы странно это ни звучало, но умение планировать в половой жизни весьма пригодится, особенно если речь идет о сексе в длительных отношениях. Это только поначалу страсть возникает словно по щелчку, да и бытовых проблем и ежедневных обязанностей в молодости не так много, как во взрослой жизни. Поэтому в супружеских отношениях планирование — залог постоянной сексуальной активности. И речь не о том, чтобы заниматься сексом по жесткому расписанию, а о том, чтобы заранее выбирать наиболее удачные для этого дни — когда оба партнера вечером будут уверены в собственных силах и свободном времени. Если же настойчиво избегать планирования и надеяться только на удачное стечение обстоятельств, секс из отношений может и вовсе пропасть — из-за отсутствия подходящего момента.

Импровизируйте

Одно не отменяет другого, и наличие планов отнюдь не означает, что надо отказаться от импровизации. Умение «поймать момент» важно как для опытных пар, так и для любителей приключений. Если вы чувствуете, что все складывается идеально и в вашей жизни может случиться едва ли не лучший секс, то не обращайте внимания на неудобства и скромность — и не ждите первого шага со стороны партнера. Предложите заняться сексом сами, чтобы не упустить такую возможность: как говорится, классный секс бесценен.

Добавьте разнообразия

Всё приедается. Даже если у вас прекрасный партнер и секс с ним вас всегда устраивал, это не значит, что однажды вам не захочется разнообразия. Границы этого разнообразия устанавливает каждая пара для себя сама, главное, быть внутренне готовым, что такой запрос может появиться — или что вы сами станете инициатором изменений. Вариантов здесь много — от использования различных секс-игрушек до приглашения новых участников. Также множество идей можно почерпнуть и из порнофильмов — если собственной фантазии не хватает.

Говорите о сексе

Так как с детства разговоры о сексе во многих семьях и общественных пространствах фактически табуированы, с возрастом всё сложнее снять с половой жизни этот «блок». Важно, чтобы с выбранным партнером вам было комфортно обсуждать не только ежедневные проблемы или свои душевные переживания и терзания, но и секс. Что вам нравится, что не нравится, что хотели бы попробовать, а от чего отказаться. Всё это нужно проговаривать, и здесь не может быть запретных тем, иначе неудовлетворенность сексуальной жизнью будет только расти и постепенно может разрушить сами отношения.

Помните про романтику

Наконец, нельзя забыть и про романтическую атмосферу, которая может расположить партнера к сексу. И не стоит смеяться, что так делают только герои глупых американских комедий — свечи, приятные напитки и музыка, которая нравится вам обоим, в совокупности дадут желаемый результат. Даже если секса и не случится, вы точно хорошо проведете время вместе — а это, в сущности, самое главное.