Ученые заявили, что люди делятся не только на сов и жаворонков. Нужно выделять 6 различных хронотипов

Привычное деление на сов и жаворонков не отражает реальное количество хронотипов у людей, уверены исследователи из центра фундаментальной и трансляционной медицины в Новосибирске.

Все предыдущие работы были сосредоточены только на утреннем и вечернем хронотипах, говорят ученые, но классификацию нужно расширить до шести типов: утренний и вечерний, высокоактивный, дневной сонный и дневной активный, а также умеренно-активный.

Чтобы выделить эти хронотипы, исследователи опросили 2300 человек, большинство из которых были студентами вузов. Респонденты заполнили ряд стандартных тестов и анкет на оценку уровня сонливости и бодрствования в разное время суток.

Также ученые предложили участникам свою классификацию и 95% идентифицировали себя с одним из шести гипотетических хронотипов. Только 5% не смогли этого сделать.