Исследование: большинство людей успешно восстанавливаются после тяжёлых потрясений
Когда душевные раны заживают, людям обычно удаётся снова поверить в себя. Учёные из Цюрихского университета (Швейцария) пришли к этому обнадёживающему выводу в свежем исследовании.
Жизнь полна сюрпризов, которые иногда застают нас врасплох. Так, после внезапного увольнения или расставания с партнёром у человека может понизиться самооценка, и из-за этого ему будет сложнее снова искать работу или строить новые отношения.
Швейцарские учёные изучили актуальные научные статьи и предположили, что жизнестойкость людей зависит от их взгляда на проблему. По мнению специалистов, те, кто воспринимает потрясение как вызов, восстанавливают самооценку быстрее остальных людей.
Чтобы проверить свою гипотезу, команда провела шестимесячное исследование с участием 1069 взрослых немцев. Все добровольцы недавно столкнулись с разнообразными тяжёлыми событиями: со смертью близкого, с расставанием, потерей работы, разрывом дружеских отношений или провалом на важном экзамене.
Участники прошли серию тестов на старте исследования, а также спустя четыре, восемь, 16 и 24 недели. Все описывали пережитое событие и свою реакцию на травму. Кроме того, респонденты подробно рассказали о своём характере.
Согласно результатам опросов, лишь 11% участников сохранили стабильно низкую самооценку к последнему этапу исследования. У большинства людей самооценка со временем повышалась независимо от того, какой она была изначально — низкой, умеренной или высокой. По словам учёных, постепенное привыкание и адаптация — самая типичная реакция нашей психики на негативное жизненное событие.
Что отличало людей из более уязвимой группы? Если верить специалистам, у наименее адаптивных участников были высокие показатели невротизма. При этом, что любопытно, потеря работы и разрыв дружеских отношений оказывали самое сильное влияние на неспособность восстановиться.
Учёные уверены: мы не можем полностью оградить себя от боли, зато правильное отношение к потрясению и бережное отношение к себе могут помочь восстановиться быстрее.
Ранее другие исследователи выяснили, что наш эмоциональный интеллект влияет на то, умеем ли мы испытывать светлую зависть.
