Исследование: прогулки помогают людям мыслить более креативно
Не можете решить сложную задачу? Попробуйте прогуляться. Австрийские учёные из Университета Граца провели эксперимент и обнаружили, что прогулки помогают человеку повысить свою креативность.
Наверное, все когда-то ломали голову над заданиями по учёбе или работе. В такой ситуации легко зациклиться на на поиске решения и забыть об отдыхе. Психологи из Австрии захотели проверить, может ли прогулка на свежем воздухе «освежить» мозг и пробудить творческие идеи.
Психологи провели эксперимент при участии 157 добровольцев. Их попросили на протяжении пяти дней носить нагрудные датчики для фиксации движения. В смартфоны участников загрузили программу, которая несколько раз в день присылала им простые задания на креативность. У всех была минута, чтобы решить её — выслать экспериментаторам картинку или текст с ответом.
Анализ результатов показал: до 10-25 минут умеренной физнагрузки приводят к активации воображения. По данным учёных, креативность просыпалась не в момент прогулки, а примерно спустя час после неё.
«В целом полученные результаты хорошо согласуются с наблюдением о том, что кратковременная физическая активность может влиять на когнитивные функции, в том числе на способность креативно мыслить(...)», — заключают исследователи.
Ранее другие учёные выяснили, что вдохновляющие посты о фитнесе ухудшают психическое здоровье некоторых людей.
