Британские исследователи доказали, что изучение математики перед сном помогает лучше запомнить выученное. В анализ включили 77 участников, которые с разницей в неделю выполняли утренний и вечерний тесты.
Они решали сложные задачи, а потом проходили тестирование спустя 10,5 часов. В случае, если обучение проходило вечером, а экзамен — на следующее утро, результаты оказывались лучше.
По мнению исследователей, в среднем улучшение было эквивалентно «запоминанию одного дополнительного факта». Исследование дополняет массу доказательств пользы сна для памяти и обучения.
😴 Ранее выяснилось, что маска для сна улучшает память и внимание.