Психологи сервиса Zigmund.Online вместе с разработчиками создали телеграм-бот Zigmund.GPT на основе искусственного интеллекта, к которому можно обратиться за поддержкой 24/7.
Бот-психолог — находка для тех, кто запутался в эмоциях или не может принять оптимальное решение, или просто устал и хочет выговориться. Здесь можно анонимно пообщаться с умным и рассудительным ботом.
Чтобы начать диалог, достаточно описать боту ситуацию, которая волнует пользователя, и подождать одну-две минуты. Формулировать запрос можно обычным языком, как в разговоре с живым собеседником. В ответе чат-бот прокомментирует ситуацию и предложит полезные инструменты самопомощи.
Разработчики обучили Zigmund.GPT техникам когнитивно-поведенческой психотерапии. Чат-бот может подсказать, как осознать свои эмоции и лучше понимать окружающих, как изменить негативные мысли и установки на адаптивные. Чат-бот также может выступать в роли коуча и деликатно мотивировать пользователя двигаться к цели.
Помощник консультирует бесплатно, анонимно и круглосуточно. А рассказать историю компьютеру иногда проще, чем человеку. Но всё-таки чат-бот не заменит психотерапевта или психолога — в трудных и тем более кризисных ситуациях стоит обратиться за профессиональной помощью.