Австралийские ученые доказали, что ношение фитнес-трекеров действительно помогает похудеть — оно стимулирует людей больше двигаться и заниматься спортом. Потеря веса в среднем происходит за пять месяцев.
Исследователи проанализировали более 400 научных работ, в которых изучалось, как ношение фитнес-трекера влияет на вес, психическое состояние и показатели крови. Всего в этих работах были приведены данные более 164 тысяч человек по всему миру.
Оказалось, что наличие фитнес-трекера на руке стимулирует людей ежедневно проходить 1800 дополнительных шагов. Таким образом за пять месяцев ношения можно скинуть как минимум килограмм. Это может компенсировать 2-3 года непрерывного набора веса.
Никаких негативных последствий от ношения фитнес-трекера ученые не нашли.
⌚️ Ранее сингапурские ученые придумали фитнес-трекер для выявления депрессии. Устройство предсказывает вероятность расстройства с точностью 80%.