Ученые проанализировали результаты 15 опросов, в которых в общей сложности приняли участие 752 050 взрослых — за состоянием их здоровья в среднем следили в течение 10,5 лет.
Анализ показал, что по сравнению с полным отсутствием физической активности даже небольшая нагрузка снижает риск инсульта на 18%, в то время как интенсивная — на 29%.
Исследователи сделали вывод, что даже незначительная физическая активность, вроде медленной ходьбы, подъема по лестнице и спокойной езды на велосипеде, может помочь предотвратить инсульт в долгосрочной перспективе.
🚶 Ранее исследование показало, что ежедневные прогулки в 4000 шагов снижают риск смерти.