Думскроллинг может ухудшить психическое и физическое здоровье. К таким выводам пришли ученые из Техасского технологического университета в ходе исследования с участием 1,1 тысячи человек. У 16,5% из них были признаки чрезмерно проблемного потребления новостей, еще у 27,3% — умеренно проблемного. У остальных чтение заметок не вызывало проблем со здоровьем, пишет The Guardian.
Погрузившись в негативные новости, человек начинает видеть мир в темных тонах, он кажется ему опасным. Из-за этого появляется больше стресса и тревожности.
«В таком случае может образоваться порочный круг — вместо того, чтобы отключиться от новостей, люди еще больше втягиваются в ленту, зацикливаются на сообщениях и круглосуточно проверяют обновления, чтобы облегчить свои эмоциональные страдания. Но это не помогает. И чем чаще люди проверяют новостные ленты, тем больше это начинает мешать другим аспектам жизни», — объяснил ведущий автор исследования Брайан Маклафлин.
Среди думскроллеров 74% сообщили о проблемах с психическим здоровьем, а 61% — о физических проблемах. В других группах эти показатели 8% и 6,1% соответственно.
Чтобы не стать заложником плохих новостей, думскроллер должен осознать, что прокручивание ленты становится для него проблемой. После этого можно попробовать потреблять информацию в новых, более длинных форматах — например, читать подборку главного за сутки.
📱 Ранее ученые выяснили, что пользователей соцсетей доводят до депрессии лайки и комменты, а не сам контент.