Журналист и писатель Николас Коул поделился способами, которые помогают ему оставаться продуктивным и заканчивать свои проекты, несмотря на диагностированный СДВ. Эти правила могут послужить неплохим чеклистом, который можно периодически перечитывать и применять в работе.
Подготовьтесь, прежде чем начать
Продуктивность не приходит по щелчку пальцев — этот процесс начинается задолго до того, как вы приступаете к работе. Чем раньше вы подготовитесь и сформулируете четкое представление о том, какой результат хотите получить, тем легче и быстрее пойдет работа.
Уберите все отвлекающие факторы
Не нужно быть гением, чтобы понимать, что вибрация телефона, уведомления электронной почты и другие факторы нарушают ход ваших мыслей. Невозможно написать великий роман и параллельно чатиться с друзьями.
Почитайте инструкцию «Ножа» о том, как перестать отвлекаться на телефон и почту.
Будьте гибкими
Мы думаем, что быть продуктивным, это добраться из пункта А в пункт Б, сделать всё четко по плану. Но реальность такова, что порой приходится отказываться от намеченного маршрута работы — и это нормально.
Иногда самое продуктивное, что вы можете сделать — провести мозговой штурм, попробовать реализовать множество разных идей, посмотреть, как они терпят крах на ваших глазах и в конце концов выбрать самый оптимальный вариант.
Измеряйте результат своей работы
Если результат нельзя измерить, то его невозможно улучшить. Но важно понимать, что мера — это не всегда время, деньги или что-то осязаемое. Порой лучший способ — оглянуться на предыдущие работы и посмотреть, стало ли лучше в этот раз.
Покажите вашу работу другим и просите обратную связь
Не нужно стесняться рассказывать окружающим, над чем вы сейчас работаете. Обратная связь очень важная штука. Иногда один разговор может помочь посмотреть на дело под новым углом и повысить вашу продуктивность.
Работайте на публику
Этот способ повышения продуктивности вытекает из предыдущего. Многим кажется, что они работают лучше, уединившись в спальне или кабинете вместе с ноутбуком. Но это не всегда правильно.
В цифровую эпоху много способов донести до общества свои наработки, будь то книга, идея для стартапа, музыкальный альбом и т. д. Просто поделитесь этим в соцсетях и попросите оставить отзывы.
Кофеин
Этот способ в объяснениях не нуждается, пишет Коул. Исследования показывают, что кофеин может не только вернуть вас к жизни ранним утром, но и улучшить спортивные результаты.
Слушайте музыку
Если вы меломан, то легкая инструментальная музыка на заднем плане (Коул особенно рекомендует Бетховена и Моцарта) повысит вашу продуктивность. Важно, чтобы мелодии не были слишком броскими, чтобы не отвлекать вас.
Делайте перерывы
Опять же, чтобы быть продуктивным, не обязательно восемь часов подряд сидеть и думать над одной задачей. Вы не робот. Осознавайте свои внутренние ресурсы и делайте перерывы, когда это необходимо.
Следуйте распорядку дня
Этого правила придерживаются лучше спортсмены, музыканты и многие другие. Распорядок дня приучит ваше подсознание к тому, когда пора работать, а когда отдыхать. Попытки быть продуктивным вчера утром, сегодня днем и завтра вечером не принесут ничего хорошего в долгосрочной перспективе.