Исследование: как сохранить ментальное и физическое здоровье в пожилом возрасте
У многих поздний пенсионный возраст ассоциируется с угасанием и слабостью. Группа ученых из США выяснила, что особое отношение к старости может улучшить качество жизни пожилых людей.
Американские специалисты решили понять, как восприятие старения влияет на самочувствие самих пенсионеров, а точнее — на изменения в работе их организма.
Для этого ученые провели многолетнее исследование при участии 11 тыс. человек в возрасте от 50 до 99 лет. Добровольцы описывали свое отношение к старости, а также периодически сдавали тесты на память, решали математические задачи, занимались ходьбой под наблюдением экспертов.
Результаты показали, что люди с более позитивным отношением к старению гораздо успешнее справлялись со всеми задачами и тестами.
«Многие могут привести в пример людей, которые с возрастом становятся только лучше, но мы склонны считать их исключением из правил», — утверждает профессор Бекка Леви, соавтор исследования из Йельского университета.
Также, по данным ученых, через восемь лет после начала исследования у 44% участников-оптимистов улучшились когнитивные функции и показатели скорости ходьбы. Что еще важнее, те, кто изначально положительно относился к старению, стали ощущать себя даже лучше, чем на старте исследования.
Авторы статьи считают, что для счастливой старости стоит не только пересмотреть свое отношение к этому периоду жизни, но и бороться со стигматизацией пожилых людей в обществе.
«Население стареет, люди выходят на пенсию позже, но дискриминация по возрастному признаку и в сфере трудоустройства, похоже, никуда не делась», — объяснил Род Маккей, психиатр из Университета Нотр-Дам, не участвовавший в исследовании.
Другое свежее исследование показало, что у одиноких пожилых людей больше проблем с памятью, чем у их неодиноких ровесников.